Ernährungsfreiheit · 11. Dezember 2024

Wir haben eine wunderbare Meditation/Visualisierung für euch aufgenommen, die euch dabei hilft, den Stress rauszunehmen, wenn es ums Essen geht. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, für wen die Meditation/Visualisierung hilfreich sein könnte und warum man nicht unbedingt gerne meditieren muss, um davon zu profitieren. Es ist wie ein Puzzlestück, um die Art von Entspannung zu erreichen, über die wir hier so oft sprechen.

Ernährungsfreiheit · 04. Dezember 2024

Heute gibt es eine ganz besondere Jubiläumsfolge! Der Nourish your Soul Podcast feiert einjähriges Bestehen! JUHUUUU! Wir schauen zurück auf unsere ganz persönlichen Highlights und Podcast-Erlebnisse und wenden uns dann der Zukunft zu: Wo soll es hingehen? Was sind unsere nächsten Entwicklungsschritte und was liegt Spannendes vor uns? Hört rein und begleitet uns auf einer nostalgischen und zugleich visionären Reflexionsreise!

Ernährungsfreiheit · 08. Oktober 2024

Heute sprechen wir darüber, wie die Vielzahl widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen oft zu Verwirrung und Frustration führt. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie man trotz dieser Informationsflut gelassen und bewusst mit dem Thema Ernährung umgehen, seine individuellen Bedürfnisse erkennen und Stress im Umgang mit den vielen Widersprüchen reduzieren kann. Klingt spannend? Dann höre rein und entdecke, wie du deine eigene Balance im Ernährungsdschungel findest.

Ernährungsfreiheit · 02. Oktober 2024

Heute knüpfen wir an die Folge von letzter Woche an und sprechen noch ein wenig mehr über das Thema, wie viel Energie verloren geht, wenn man ständig mit einer gewissen Diätmentalität beschäftigt ist. In unserer modernen Welt wird oft betont, dass Kalorien und Bewegung die Schlüsselelemente für ein gesundes Leben sind. Doch wir erläutern in dieser Folge, dass diese Denkweise viel zu einseitig und oberflächlich ist.