Ernährungsfreiheit · 27. März 2024
Wie können wir einen entspannten Zugang zum Essen erlangen bzw. fördern? Heute besprechen wir 10 praktische Tipps, wie Ernährung wieder zu Genuss und Freude werden kann. Vor allem wenn man sehr gestresst ist, was das Essen angeht – sei es durch Zeitnot, eine stressige Umgebung oder unsere eigenen kritischen Gedanken rund ums Essen – helfen diese Tipps sehr, um sowohl während der Nahrungsaufnahme als auch mit allem, was dazugehört wieder entspannter und freier umgehen zu können.
Ernährungsfreiheit · 10. Januar 2024
Heute widmen wir uns der ewigen Suche nach der perfekten Ernährungsweise. Gibt es „die perfekte Ernährung“ überhaupt? Woher kommt dieser Drang nach Perfektion, wenn es um Nahrung geht? Und was sind die Fallen und Risiken, auf die man bei der Suche danach stoßen kann? Wir sprechen über gesündere Ansätze zur Frage nach der „perfekten Ernährung“ und die 4 Grundunterteilungen in Basis-, Therapeutische, Experimentelle und Optimierende Ernährungsweise.
Selbstfindung · 27. Dezember 2023
Passend zum Jahreswechsel werden wir heute Vorsätze und Ziele unter die Lupe nehmen. Was sind die Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse hinter deinen Vorsätzen? Sind Willenskraft und Disziplin wirklich die einzigen Mittel, um dein gewünschtes Ergebnis zu erreichen? Was tun, wenn Widerstand aufkommt? Wir sprechen über all das und mehr und erkunden sanftere, nachhaltigere Ansätze, die dir helfen MIT dir, anstatt GEGEN dich selbst zu arbeiten.
Selbstfindung · 20. Dezember 2023
Heute geht es um Bedürfnisse und die Hinwendung zum Körper als Schlüssel, um wieder Zugang dazu zu finden. Wie spürt man, was man braucht, vor allem wenn man gewohnt ist, seine Bedürfnisse zu unterdrücken, um zu funktionieren? Und welche Rolle spielt Selbst-Mitgefühl dabei?
Selbstfindung · 13. Dezember 2023
In dieser Folge ist unser Name Programm. Was bedeutet für uns "Nourish your soul"? In welchen Bereichen nährst du deine Seele? Erlaubst du dir, dich in deinem Leben genährt zu fühlen?
Selbstfindung · 03. Dezember 2023
Der Nourish your soul PODCAST ist da! Taucht mit uns ein in die holistische Gesundheit mit Themen rund um Ernährung, Yoga, Astrologie und Selbstverwirklichung.
Selbstfindung · 01. Dezember 2023
Was versteht man unter holistischer Gesundheit und was hat sie mit Spiritualität und Selbstliebe zu tun?
Ernährungsfreiheit · 20. Mai 2023
In diesem Blogartikel stellen wir euch 11 Aspekte einer ganzheitlichen Sicht auf Ernährung vor.